Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'самопомощь'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • Общий раздел
    • Общий раздел
  • Метафорические карты
    • Всё о метафорических картах
    • Техники и методики
    • Вопросы и ответы
  • Психологические игры
    • Всё о психологических играх
    • Вопросы и ответы
  • Обучение / Мероприятия
    • Мероприятия и обучение
    • Информация с прошедших семинаров
    • Архив мероприятий
  • Интернет-магазин Macards.ru
    • Вопросы/ответы, оплата/доставка
    • День рождения Macards.ru!

Категории

  • Articles

Календари

  • Community Calendar

Найдено: 5 результатов

  1. Вебинар по работе с МАК «Радоваться жизни МАКсимально легко!» 27 июля 2018 года, начало в 19.30. Вход свободный. Регистрация https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFT5tFFbOkCNG2em-bdjcDwOYqmo4d2BhYkvNiknBW4I4HNQ/viewform Вы работаете с метафорическими картами? К Вам часто обращаются клиенты с запросом на нормализацию психоэмоционального состояния? Вы заметили, что негативные мысли стали всё чаще атаковать вас самих? Вы скучаете по хорошему настроению? Хотите узнать как метафорические карты могут поднять вам настроение? Регистрируйтесь и приходите на открытый вебинар «Радоваться жизни МАКсимально легко!» На вебинаре Вы на практике познакомитесь с: · Авторскими колодами МАК «Аромат пробуждения» и «Опора-основа» · Комплексом техник работы с МАК, тренирующими позитивное мышление · Простым способом использования МАК «для прокачки» своих позитивного восприятия и мышления Узнаете и убедитесь: · Сквозь какие фильтры Вы смотрите на мир? · Кто вы пессимист или, напротив, для Вас характерен оптимистичный настрой при разных обстоятельствах? · Какие тайны мира отрывает пред нами наше позитивное мышление? · Как получать удовольствие от состояния «здесь и сейчас»? · Как выйти из негативного эмоционального состояния и почему это необходимо делать · Где взять силы и желание жить, двигаться и радоваться каждый день? Получите ответы на вопросы от практикующего кризисного психолога @Анна Трухан (Сафронова) https://www.facebook.com/anna.safronova.351 https://www.facebook.com/events/204621853569923/ Регистрация https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeFT5tFFbOkCNG2em-bdjcDwOYqmo4d2BhYkvNiknBW4I4HNQ/viewform Приходите, будет очень насыщенно, интерактивно и позитивно и полезно!!!
  2. Знакомство с колодой МАК «Опора – Основа», автор А. Трухан ( Сафронова), и техниками работы с ней. Техники направлены на активацию и развитие собственного ресурса, так необходимого для преодоления кризисного состояния, достижения поставленных целей, нормализации психоэмоционального состояния.
  3. На протяжении жизни, каждый из нас попадает в разные бытовые, личные или связанные с профессиональной деятельностью ситуации. От того, насколько человек понимает свой внутренний потенциал, свои возможности, анализирует, происходящие с ними изменения, зависит благополучный исход любой из сложившихся ситуаций. Предлагаю довольно простую технику работы с клиентом. Работаем всего с одной картой. Рекомендуется в индивидуальной и групповой работе. Цели: исследование собственных потребностей и возможностей в преодолении кризисных состояний, в стремлении достигать целей, нормализации психоэмоционального состояния. Рассмотрим данную технику на конкретном примере работы с колодой МАК "Опора - основа". Все персональные сведения клиента изменены. Женщина 34 года. 1,5 года, после развода, воспитывает двух сыновей ( 9 и 7 лет). Четыре года женщина с успехом занималась собственной карьерой. Работает в престижной компании. 2 месяца назад, заняла место главного бухгалтера. Финансовое положение женщины в несколько раз улучшилось. Вместе с тем, эмоциональное состояние ухудшилось. Женщина стала ощущать чрезмерную усталость, раздражительность, из-за чего, как она считает, участились конфликты с сыновьями. Они всё чаще просятся жить с отцом. Клиентка отмечает тот факт, что она, действительно, мало проводит времени с детьми. У неё не хватает сил заниматься и общаться с сыновьями. Именно для того, чтобы больше проводить время с ними, она отказалась от услуг няни. Но, когда приходит домой, принимается выполнять домашние дела. В результате времени для общения с детьми всё также не остаётся. Женщина стремилась получить должность главного бухгалтера компании. Сейчас она не уверена, что сможет справляться с должностными обязанностями ГЛАВБУХА. Испытывает много трудностей с новой должностью и разочарована в себе. Подумывает, подать заявление об уходе с занимаемой новой должности. Запрос состоял в том, что клиентка хочет понять, чему ей необходимо научиться и что предпринять, чтобы остаться на новой работе и сохранить гармоничные отношения с детьми. 1. Выберите «в закрытую карту» Как выглядит моя опора сейчас? В каком она состоянии? 1) Что вы видите на картинке? Какие чувства возникают, когда смотрите на неё? " О! Это точно я. Мои ноги. На женских ногах надеты мужские ботинки. Они, видимо велики, поэтому надеты на два носка. Носки выглядят неряшливо, один приспущен.Видимо сил нет поправить, или вообще сил нет даже это заметить. Ботинки для неё очень тяжёлые. Солнце светит на ноги. Жарко им. И тяжело идти. Ботики тяжёлые и пыльные. Эти ноги хотят другую обувь полегче. Хотя, в таких ботиках можно через пустыню пройти. Песок в средину не попадёт. а в женских босоножках или сандалиях будет не удобно...Да, они всё таки, идут вперёд..." 2) Назовите сильные стороны вашей опоры? Слабые её стороны? " Сильные стороны: подошва у ботинок крепкая, выносливая; камни через неё не слышны две пары носков, тепло, есть запасной вариант, если одни протрутся икры у ног сильные, упругие,тренированные. Слабые стороны: ботинки в пыли (смотрю на них - вымыть хочется и почистить) одна пара носков, точно лишние. Такое впечатление, что они в середине, в ботинке, сбиваются и натирают ногу кожа на ногах слишком белая, как-бы не обгорела на солнце. Не приспособлена кожа к такому солнцепёку". 3) В чем нуждается эта основа, чтобы стать прочной и крепкой? Соотнесите ваши мысли, идеи, относительно нужд и укрепления опоры на себя? " Нужно ноги, на время, достать из ботинок. Дать им отдохнуть, вымыть. Снять и постирать носки. Надевать, такую жару, только одну пару. Когда прохладно, можно и двое. Обращать внимание на обстоятельства. Не обязательно должно быть всегда так, как ты решала когда-то однажды. Всё меняется. Ботинки хорошо вымыть водой, просушить, начистить кремом. Вообщем, привести в порядок." Все идеи запишите под заголовком «Сделать». "Мне нужен отдых. Отпуск сейчас я взять не могу. А вот в выходные с детьми в парк или на речку сходить можно. Где найти для это время? Кажется знаю. Я не хочу нанимать няню для детей, так как хочу с ними сама заниматься. А вот, принять на работу помощницу по дому, я могу себе позволить. Если она будет помогать мне со стиркой, готовкой и уборкой, времени для общения с детьми у меня станет гораздо больше ))) Очень много я на себя взвалила. Нужно перераспределить обязанности с бывшим мужем. Я ведь, из-за ревности, не допускала, чтобы у него появилась возможность посещать школу или внешкольные занятия детей. Думаю, самое время принять его помощь. Нет, это ведь , даже не помощь, а его обязанности по отношению к сыновьям, которые я ему запрещала выполнять. "Стирка носков и их разделение" для меня это про чистку мыслей, отдых. В выходные - релакс процедуры. Солевая ванна под музыку, ароматерапия, посмотреть фильм хороший (составить список на месяц ), 2 раза в неделю тренажёрный зал (чаще не смогу). Привести в порядок ботинки, в которых идти дальше - это про работу главного бухгалтера. Нужно вживаться в должность. Я ведь даже документы нормально не приняла. В понедельник провожу собрание, даю задание подготовить необходимый материал. Работаю с аудиторами. Навожу полный порядок в бумагах, распределяю новые зоны ответственности среди подчинённых. Навожу порядок в бумагах и сферах влияния. Ка это сделать , у меня есть уже четкий план...... БЛАГОДАРЮ! ))))" С уважением,автор колоды МАК "Опора - основа" Анна Трухан - Сафронова
  4. До
    СЕМИНАР-ПРАКТИКУМ: "РАБОТА С МАК" (метафорические ассоциативные карты) - 2 модуля по 5 часов (10 часов)+ КОУЧИНГ ПО СОЗДАНИЮ СВОЕЙ КОЛОДЫ Когда? 23 и 24 сентября! Где: ДКП (г.Симферополь), у. Киевская 115, 139А +79787813390, Елена Вас ждёт презентация 2-х авторских колод, которые работают: Коучинг, Кризисная помощь, Личностный рост, Проблемы взаимоотношений: расставаний, депрессий, привязанностей, Самопомощь (карты для себя любимой), Смысл жизни, Способы решения гендерных конфликтов, Поиск себя, целеполагание!!! На семинаре будут изучены виды карт, способы и методы диагностики и психокоррекции; практическая часть - более 100 техник, игр, упражнения и расклады+ игра «Трансформация» с оригинальной колодой ОШО Что вы получите в результате прохождения данного курса: - освоите наиболее эффективные техники, которые сделают вас психологом, который выйдет на новый уровень в своей психологической практике. - научитесь Правильно задавать вопросы и сможете сопровождать клиента в его исследовании самого себя. - карты помогут работать с бессознательным клиента, а вы сможете без страха идти за ним. Что можно проработать в игре с метафорическими картами для себя: · гармонизировать своего взрослого и ребёнка, мужчину и женщину, и многие другие архетипы (начальник и подчинённый, жадный и щедрый, добрый и осторожный, и т.п.) Узнать как влияют на вашу жизнь внутренние субличности, социальные роли. · узнать какие бывают этапы и уровни мастерства, и какой уровень у вас на данный момент. Перспективы перехода на новые этапы и уровни в жизни. · проработать взаимоотношения с другими (как строить отношения, какие бывают отношения, как мириться, как прощать, как посмотреть на реальные причины ссор, как убрать проклятия и т.д.) · обнаружить свои желания и цели (чего я хочу, я ли этого хочу, какие этапы есть в достижении целей, как их гармонизировать и т.п.) · научиться взаимодействовать с эгрегорами в картах-аффирмациях, посланиях, ментальных картах, картах «Закона Притяжения» (денег, власти, карьеры, признания, что это такое, как они на нас влияют и как гармонизировать, чтобы они помогали) · развить необходимые навыки и качества, черты характера, способствующие развитию, добавить полезных, убрать мешающие и т.п. · работа с внутренними установками — разрешениями и ограничениями · работа с телом (психосоматика, о чем говорит ваше тело, почему оно болеет, как всё гармонизировать и т.п.) + Вас ждёт уникальная презентация авторской колоды "ЧЁРНОЕ И БЕЛОЕ" и "КАК ЗАВЛАДЕТЬ СЕРДЦЕМ МУЖЧИНЫ - раскрытие ресурсов, приобретение нового видения ситуации+КОУЧИНГ по созданию СВОЕЙ КОЛОДЫ Семинары-практикумы проводит: Руководитель центра развития ИНДИГО: практический семейный психолог, нумеролог, арт-терапевт, игротерапевт, тренер Софийской мастерской трансформационных игр Москвы, член Федерации психологов образования России, член Восточно-украинской ассоциации арт-терапевтов, сертифицированный специалист в области гештальта, арт-терапии, тренерства, неформального лидерства и актёрского мастерства, автор статей в журналах "Колесо жизни", владеющая как классикой психотерапии, так и новейшими методиками, ведущая индивидуальных консультаций и коучинга, владеющая многоканальной информацией. Участница многих телепередач и выступлений, Елена Бакаева. Автор и ведущая таких трансформационных игр как: ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ, ТРАНСФОРМАЦИЯ, МОЯ ИСТОРИЯ, ЧЁРНОЕ И БЕЛОЕ, ТОЧКА СБОРКИ, КАК ЗАВОЕВАТЬ СЕРДЦЕ МУЖЧИНЫ, ДЕНЬГИ И ГНОМЫ В мои игры играют уже в 5 странах мира! По окончании выдаются сертификаты Восточно-украинской Ассоциации АРТ-терапии и центра развития ИНДИГО!!! Подробнее о семинаре: https://www.b17.ru/training.php?id=31600 Предоплата до начала курса - 3500 руб., В день начала - 4000 руб!!!
  5. Приобретая МАК "Опора - основа", меня часто спрашивают о базовых техниках именно для этой колоды https://macards.ru/product/metaforicheskie-karty-opora-osnova/ Техника "Формирование нового ресурса" была разработана мной на базе набора МАК "Опора - основа".Цель: поиск ресурса для достижения поставленной цели, повышение уверенности в собственных силах. 1. «В открытую» выберите карту, которая символизирует опору, которая у вас сейчас есть. 2. Задайте себе вопрос: "Что может сделать эту опору более прочной?". 3. Вытащите в закрытую 3 карты с разными рубашками. Опишите каждую карту,исходя из того, что: • коричневая рубашка – опыт рода, семьи; • зелёная рубашка - это ваш личный опыт; • синяя рубашка - опыт других людей, человечества в целом. Какой образ изображён на картинке. Какая основа у этого образа? Запишите все положительные качества этой основы. 4. В чём нуждается каждая из основ, чтобы стать прочной и сильной опорой для образа? Запишите результат. 5. Сделайте выводы после проделанной работы, запишите их в форме руководства к действию. Предлагаю поисследовать свои ресурсы прямо сейчас! Эти карты для Вас!