Поиск сообщества

Показаны результаты для тегов 'цель'.

  • Поиск по тегам

    Введите теги через запятую.
  • Поиск по автору

Тип контента


Форумы

  • Общий раздел
    • Общий раздел
  • Метафорические карты
    • Всё о метафорических картах
    • Техники и методики
    • Вопросы и ответы
  • Психологические игры
    • Всё о психологических играх
    • Вопросы и ответы
  • Обучение / Мероприятия
    • Мероприятия и обучение
    • Информация с прошедших семинаров
    • Архив мероприятий
  • Интернет-магазин Macards.ru
    • Вопросы/ответы, оплата/доставка
    • День рождения Macards.ru!

Категории

  • Articles

Календари

  • Community Calendar

Найдено: 6 результатов

  1. Практически у каждого из нас есть цели, связанные с разными сферами нашей жизни. Кто-то в удовольствие наслаждается успехом , другие, что называется "топчутся на месте", третьи - находясь в постоянном движении, достигая желаемых результатов, не успев "перевести дух", неудовлетворенные, преследуют следующую и следующую, самую заветную... Почему так происходит? Как понять, что ты работаешь именно над своей целью? Как получать удовольствие от её реализации? Предлагаю вниманию технику, которая поможет осознать цель к которой Вы стремитесь, а самое главное - ваши ли цели вы планируете реализовать. «Прояснение цели» Цель: формирование навыков самоанализа и наблюдения, через осознание внутренних состояний; научится более четко осознать свои цели, расставить приоритеты и наметить последовательность. Порядок выполнения. Сядьте удобно. Сделайте 17 глубоких дыхательных циклов. Подумайте о своих планах и целях на этот год. Начинайте писать. То, что вы записываете, должно быть значимым для вас. Когда закончите, перечитайте и разделите свои планы по сферам жизни (работа, отдых, семья…). Оцените результат. Какая из сфер наиболее остро нуждается в изменениях и наполнении? Какие цели для вас являются актуальными? К какой сфере жизни они относятся? Отберите из них те, которые вы хотите достичь в ближайшие 90 дней. Вы получили исходный список, с которым будете работать далее. 1. Определите свою цель (из списка), с которой хотите сейчас работать. Сформулируйте то, чего вы хотите достичь. Это должна быть четкая конкретная формулировка. Запишите её. Определитесь, за какое время вы собираетесь достичь желаемого результата? 2. Закройте глаза. Расслабьтесь. Представьте, что данная ваша цель достигнута. Всё задуманное осуществилось. Вы находитесь в том месте, к которому стремились. Рядом с вами те людьми, те вещи, к которым (или с которыми) вы шли к реализации цели. Чем яснее картинка в вашем воображении, тем лучше. Где вы находитесь? Как вы себя там чувствуете? Кто есть с вами? Если вам приятно, хорошо, побудьте в этом состоянии немного. Запомните свои ощущения и откройте глаза. В случае дискомфорта: · Измените картинку так, чтобы она вызывала приятные ощущения. · Если изменения не помогли вам получить желаемое самочувствие, не открывая глаз, задайте себе вопрос: Действительно ли это моя цель? · В случае отрицательного ответа задайте вопрос: Чего я хочу на самом деле? Вернитесь на исходную точку – ваш план на год, наполнение каждой из сфер жизни. Определите новую цель для работы. 3. Выберите «в открытую» карту, которая максимально отображает вашу цель. Что в этой карте больше всего привлекает внимание? Что нравится? Какие опасения вызывает? (если вызывает) 4. Запишите 5 вариантов ответа на вопрос: Зачем мне это нужно? 5. Выберите «в открытую» по 1 карте на каждый из вопросов: § Почему это важно для меня? § Почему для меня это ценно? § Что я буду видеть, слышать, чувствовать, когда достигну этого? § Что мне это даст? § Как я узнаю (по каким признакам), что моя цель достигнута? Опишите подробно каждую из карт: Что вы на ней видите? Что привлекает на этой карте? Что нравится? Что не нравится? Что пугает? Какие чувства и эмоции вызывает эта карта? Что подтверждает то, что это точно моя цель? Выводы запишите. 6. Основываясь на выбранных картах, создайте собственную карту, отображающую вашу цель (на одной стороне - изображение, на другой – аффирмация) Успехов Вам в реализации ВАШИХ целей !!! Познакомиться с картами "Аромат пробуждения " более детально и приобрести можно пройдя по ссылке https://macards.ru/product/metaforicheskie-associativnye-karty-179/
  2. Описание коучинговой игры «Попутного ветра!» «Как же может управлять человек, если он не только лишен возможности составить какой-нибудь план хотя бы на смехотворно короткий срок, ну, лет, скажем, в тысячу, но не может ручаться даже за свой собственный завтрашний день?» М.Булгаков, «Мастер и Маргарита» А есть ли у Вас план – не на тысячу лет, а хотя бы на ближайший год? Наша трансформационная игра предназначена, прежде всего, для амбициозных людей 25-35 лет, у которых есть мечты, идеи, но они не знают, как это воплотить. Однако Вы можете играть в нее и в том случае, если Вы моложе или старше. Главное – Вы хотите достичь своей цели и Вам нужен план! Возможно, у Вас есть опыт работы наемным сотрудником и теперь появилась мечта начать свое дело. Возможно, Вы посещали курсы и тренинги по целеполаганию, однако по какой-то причине еще не начали работать над своей целью. Цель игры: бросая кубик, пройти по всем вопросам – заданиям, ответить на них и записать ответы. В процессе игры Вам будут помогать Духи Острова – для этого нужно попасть на Черную Метку. Ответ, который дадут Духи, может натолкнуть Вас на новую мысль, запустить цепочку ассоциаций. Еще Вы будете получать мотивашки, бонусы и забавные задания. При их выполнении нужно подумать – как это может быть связано с Вашей целью? Одновременно за игровым столом могут комфортно разместиться до 8-ми игроков. Продолжительность полноформатной игры- 2,5 – 3 часа. По завершении игры участник получает рабочую тетрадь с собственноручно составленным планом. Полученный алгоритм можно использовать при работе с любыми целями. Игровое поле разбито на 5 условных уровней по 25 вопросов. В конце каждого уровня участник получает бонус – рабочие техники и упражнения для движения к цели. После прохождения первого уровня участник получает первый бонус в рабочей тетради. Остальные 4 бонуса направляются участнику после того, как он оставит письменный или видео - отзыв об игре на страничке https://www.facebook.com/morkoff.kz/?ref=br_rs По окончании игры участник получит: · пошаговый план действий · будет понимать, что и как делать · каким будет первый шаг и к какому сроку он получит первый результат · играя по основной цели, углубится в процесс и распланирует достижение промежуточных результатов · повысит уровень знаний в сфере целеполагания · получит рабочие инструменты для входа в ресурсное состояние и управления эмоциями · получит вдохновляющие цитаты и истории успешных людей · повысит мотивацию · увидит дополнительные возможности для достижения целей · обменяется опытом с другими участниками и получит эффект синергии Игра «Попутного ветра!» создана на основе моделей практической психологии.
  3. Друзья, добрый день! Приглашаю Вас на свой новый проект, который будет стартовать 15 сентября. С этим тренингом я выступал в разных городах, но в Москве впервые. Небольшое описание: Вы когда-нибудь задумывались о своих желаниях и мечтах? Почему они не исполняются? Вы тоже подумали про целеполагание? Вы правы! Но одного целеполагания мало. Приходите и мы вместе разберём, что такое мечта и что такое цель. Мы вместе разложим все ваши цели по «полочкам» - по важности и срочности. Вы сами выберете самую важную для вас цель и получите полную картину действий для её достижения. 1. Научимся создавать визуализацию всех сфер своей жизни. В дальнейшем это умение может пригодиться для планирования важных жизненных шагов. 2. Создаём список своих желаний и мечт и раскладываем по «полочкам» - определяем по важности и срочности. В дальнейшем это умение пригодится для планирования шагов достижения цели. 3. Выберем одну важную для Вас цель и дадим методику, которая поможет прийти к цели оптимально быстро и самым экологичным путём. 4. Конкретизируем Вашу цель, разложим путь к цели по этапам и поставим точки контроля. И да! Метафорические карты - обязательно! Полная информация здесь: http://illumination-training.ru На вопросы готов ответить - звоните или пишите.
  4. В каждом из нас сокрыто много талантов, способностей. Приходит время, и мы проявляем и проявляемся по-разному. Период, когда мы начинаем ощущать происходящие в себе перемены, окутан нежным, трепетным, свежим ароматом пробуждения. Это время для осознанности, поиска ресурса, источника силы, опоры. Вебинар - знакомство с колодой МАК "Аромат пробуждения" и техниками работы с ней. Во время вебинара Вы:• познакомитесь с новой колодой МАК «Аромат пробуждения» и техниками работы с ней• получите более чёткое представление о том, какие цели для вас являются актуальными «здесь и сейчас»• убедитесь в собственных силах и ресурсах• создадите свою ресурсную метафорическую карту личной эффективности
  5. Предлагаю сюда размещать только Техники. На тему: мотивации и целеполагания По алгоритму: Название: Автор: Используемые колоды: Техника: Описание: Приветствуется видео техника также, или макет, рисунок , фото. Приобрести коллекцию можно на странице: https://macards.ru/product/ya-i-celi-tematicheskaya-kollekciya-tekh/
  6. Среди коллег бытует мнение, о том, что каждый психолог, создавший колоду МАК, шёл за своей потребностью. Делал колоду, как инструмент, который был необходим ему в ежедневной работе. Эта точка зрения близка и мне. Именно такой была моя мотивация к созданию колоды МАК «Опора – основа». Вот уже несколько лет я ежедневно и достаточно интенсивно работаю с кризисными состояниями людей разной этиологии и силы. Как правило, работа с кризисным состоянием имеет основные этапы, включающие в себя оценку, планирование и лечение. Психолог помогает клиенту стабилизироваться и найти, определить свои собственные ресурсы. Во время заключительных встреч, психолог помогает клиенту овладеть навыками для выхода из кризиса. Помогает клиенту в рассмотрении различных способов решения проблемы, найти то, на что может опереться клиент. Стабилизировать, «заземлить», помочь клиенту найти опору и овладеть навыками самопомощи – профессиональные потребности, которые стимулировали меня на поиск собственного инструмента. Около трёх лет я планировала, разрабатывала, пробовала, исследовала. Сегодня хочу поделиться своим инструментом, надеюсь, он будет полезным и во БЛАГО. Набор метафорических и ассоциативных карт «Основа-опора» предназначен для личностного развития, раскрытия собственного ресурса, повышения уверенности в своих силах, стабилизации психоэмоционального состояния. Работая с этими картами, вы сможете: • понять какими способностями и возможностями обладаете • вспомнить и реабилитировать свой собственный, часто забытый потенциал, а возможно и открыть его. «Опора- основа» -колода проективных карт, которая имеет необычную аббревиатуру - «О2». Основа даёт хорошую опору, а опора, в свою очередь, помогает создать прочную основу. Таким образом, основа и опора взаимопологающие понятия, усиливающие прочность друг друга, сокращённо «О2» - двойная составляющая крепкого ресурса. В набор входят: • 100 карт с изображениями, среди которых фотографии ног людей разного возраста, в разной обуви, лапы животных, корни деревьев и растений, фундаменты домов, предметы, метафорически отображающие всевозможные виды основ и опоры, созданные человеком на протяжении веков. • Инструкция Карт в наборе ровно 100. «100» - важная внесистемная единица измерения времени. Век равен 100 годам. Число 100 в духовной нумерологии означает «шаг истории». Если мы представим себе идущего человека, то число 100 для истории человечества — то же самое, что обычный шаг для человека. В этой колоде мы опираемся на опыт каждого и всего человечества в целом. У всех живых существ, предметов, конструкций есть основа, благодаря которой возможна устойчивость. Опора и основа являются синонимами, многогранная метафора которых даёт безудержный и неисчерпаемый поток проекций и ассоциаций. Когда мы говорим, что «человек крепко стоит на земле», мы имеем ввиду, что человек осознаёт себя и окружающее, имеет стабильность, устойчив и чувствует себя в безопасности. Наши ноги, это контакт с опорой. Чем прочнее и устойчивее «мои корни проросли в земле», тем стабильнее моя основа. У каждого из нас свои убеждения, ценности, жизненный опыт. Эти и другие глубинные составляющие легли в основу нашей опоры и являются той «обувью», в которой мы проходим свой жизненный путь, формируемся духовно, морально. Помните, «прежде чем осуждать человека — возьми его обувь и пройди его путь…»? Проходя свой путь мы, случается, меняем несколько разных пар. Мы вырастаем из детской обуви, иногда - сбиваем в клочья, бывает, что идём босыми ногами, собственно как и начинаем этот путь. Если надеваем на каждую ногу разную обувь или большую не по размеру, чувствуем неудобство и дискомфорт. Сталкиваясь со сложными жизненными ситуациями, проживая конфликты, мы обращаемся к собственному опыту, опыту своего рода или опыту других людей. Для того, чтобы лучше видеть и понимать детали своей жизни необходимо знать, изучать, понимать и принимать свой род. Здоровые, экологичные отношения со своей семьёй - гарант благополучия. Энергия рода поддерживает, корни питают, дают силу, наполняют энергией. В каждом тысячелетии человечество в целом и каждый человек в отдельности для себя открывают и создают большое количество вещей, помогающих справляться с кризисными ситуациями, возвращающих к жизни, вселяющих надежду, стимулирующих на достижения. Карты в наборе имеют три направляющих вектора, которые объединены в группы по цвету рубашек: • рубашка коричневого цвета – ресурс семьи, рода -30 шт; • рубашка зелёного цвета – ваш собственный ресурс- 35 шт; • рубашка синего цвета – ресурсы других людей -35шт. В цветовом оформление данной колоды проективных карт мы исходили из того, что • зеленый цвет - наша защита, гармонизация, здоровье, уверенность в себе; • коричневый цвет – тело, надёжность, плодородие, земля; • синий цвет – спокойствие, стабильность. Карты можно приобрести: для жителей России и других стран здесь https://macards.ru/product/metaforicheskie-karty-opora-osnova/